Smart Reading Ключевые идеи книги: Чудо релаксации. Герберт Бенсон
Описание: "Ключевые идеи книги: Чудо релаксации. Герберт Бенсон" Этот текст – сокращенная версия книги Герберта Бенсона Чудо релаксации». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Книга Чудо релаксации» Герберта Бенсона прямо противодействует вредным последствиям стресса, среди которых высокое артериальное давление, сердечные заболевания, хронические боли, бессонница. Впервые автор представил свой эффективный подход к снятию напряжения Ум и тело» более сорока лет назад, и его книга мгновенно стала национальным бестселлером в США. С тех пор миллионы людей постигли несложный секрет расслабления без дорогостоящих лекций и лекарственных средств. Так книга превратилась в классический справочник, который рекомендуют своим пациентам психологи. Метод был разработан доктором Бенсоном и его коллегами в лаборатории Гарвардской медицинской школы и успешно опробован в госпиталях. Бережное восстановление хорошего самочувствия займет у вас всего десять минут в день. Зачем читать • Освоить простые методы релаксации, чтобы существенно улучшить качество жизни. • Сократить прием лекарств благодаря практике релаксации. • Убедиться, что терапевтическое и хирургическое лечение нужно подкреплять психологическими практиками. Об авторе Герберт Бенсон – американский кардиолог, профессор Гарвардской медицинской школы, практикующий врач в Медицинском комплексе Бет-Изрейл. Изучал трансцендентальную медитацию под руководством Махариши Махеш Йоги. В числе первых начал научное изучение влияния медитации на самочувствие человека. В 1988 году основал Медицинский институт ума и тела» при Гарвардской медицинской школе. Состоит в совете правления Американского института по изучению стресса». Автор более 190 научных статей и 12 книг. Smart Reading : Ключевые идеи книги: Чудо релаксации. Герберт Бенсон скачать fb2, epub, pdf, txt. | |
|
Скачать книгу:
 | |
| Книги популярных авторов: |